Ocupacional Centro de
Convivência em Parceria com a UNIMED
Os alunos da turma do
Ocupacional Centro de Convivência participando da aula de Educação Física,
trabalhando alongamento e fortalecimento muscular em busca da melhor qualidade
de vida, em parceria com a UNIMED.
Professora de Educação Física
Luciana, professoras da sala Ivandra e Solange Castro.
Alongamento membros inferiores.
Trabalhando coluna e membros superiores.
Fortalecimento dos Membros superiores, coordenação motora.
Trabalho de fortalecimento muscular
melhor estabilidade e segurança postural
Trabalho de fortalecimento muscular posicionados no chão
Os maiores problemas com o
passar dos anos que as pessoas enfrentam, em geral, decorrem da desaceleração
natural que acontece nesta fase da vida. O decréscimo do sistema neuromuscular,
a perda de massa muscular, a redução da flexibilidade, da força, da resistência
e da mobilidade, além da limitação da capacidade de coordenação e do controle
do equilíbrio corporal, o que podem acarretar quedas.
Além dos benefícios para a mobilidade e
equilíbrio, a atividade física moderada auxilia no controle e prevenção de
doenças, como diabetes, problemas posturais, doenças cardíacas e pulmonares.
Nosso obrigado a UNIMED pela parceria!
Fonte:
http://eupraticoesporte.com/exercicios-na-terceira-idade-fortalecimento-muscular-estabilidade-seguranca/